المشكلة الاساسية في فقدان الوزن هي النظام الغذائي الذي سيتم اتباعه
والجميع يقلق من صعوباتها واخطارها
ولكن بأتباع الحمية الصحيحة تضمن فقدان اكيد للوزن دون اي مشاكل او اخطار
فقدان الوزن ليس بالشئ المستحيل ولكنه يحتاج الي القليل من المجهود والكثير من الارادة القوية
والرغبة في ان تكون افضل

ان زيادة الوزن تعيقنا عن الكثير من الامور التي نريدها مثل الحصول علي العمل المناسب او الشريك الحياة المناسب لنا او الرياضة التي نفضلها
لقد حان الوقت لنحقق كل ما نريده في الحياة ولن يكون الوزن الزائد مانعا لك بعد الان عن تحقيق كل ما تتمناه
بأتباعك لنا ولجديدنا سوف تضمن ذلك

...اقرأ المزيد...

وصفة لزيادة الوزن ببطء والتحكم في زيادة الوزن

هناك وصفة لزيادة الوزن لمن يعانون من النحافة الشديدة وهي طريقة أمنة وصحية وغير سريعة وهي تساعدك علي تحديد وزنك فهي افضل من الطرق السريعة التي تجعل وزنك يزيد بمقدار اكثر من الذي تريده انت
هذه الوصفة ستجعل وزنك يزيد من 5 الي 6 كيلو جرام شهريا وهي لا تعتمد علي اي ادوية او مأكولات خاصة او تمرينات رياضية وهي عبارة عن مخلوط من الحمص والطحينة ويتم اعداده كالتالي :-
1-يتم طحن الحمص حتي يصبح مطحونا تمام مثل الدقيق.
2-يخلط الحمص المطحون مع الطحينة ويقلبا معا وهكذا يصبح المخلوط جاهز .

*يستخدم هذا المخلوط مثل السلطة تتناوله مع طعامك العادي المعتاد لا اكثر ولا اقل.
*لا توجد مدة محددة لأستخدام هذه الطريقة لزيادة الوزن ولكن تظهر النتائج خلال شهر كما وضحنا من قبل.
*اول مناطق الجسم التي يظهر عليها زيادة الوزن بعد استخدام هذه الطريقة هو الوجه.
*بالطبع عند الاستمرار في استخدام هذه الطريقة سيزداد الوزن اكثر واكثر وهي طريقة غير متعبة أو مؤذية .

...اقرأ المزيد...

-يعتبر الريجيم السويسري من اقوي وافضل انواع الريجيم من حيث نتائجه السريعة والمؤثرة ولكنه يتطلب ارادة قوية والتزام ببرنامج وجدول وتعليمات الريجيم بدقة شديدة وستكون النتائج رائعة
-عند الالتزام بالريجيم ستكون لديكم القدرة علي فقد 7 كيلو جرام من وزنكم الزائد في الاسبوع او اكثر حسب قابلية الجسم للريجيم.
-الريجيم كالأتي:-

-الافطار اليومي : كوب من القهوة او الشاي بدون اضافة سكر او يمكن استبدالهما بكوبان من الماء حسب رغبتك ,الافطار السابق ثابت طوال فترة الريجيم اي طوال الاسبوع ولا يتغير.

-اليوم الاول واليوم الثاني:
-الغداء: قطعة من اللحم البقري المشوي (الاستيك) بالاضافة الي طبق كبيرة من السلطة وهي تتكون من الجزر والطماطم والخيار والخس بدون اضافة الزيت اليها ولكن يمكن اضافة القليل من الليمون والملح.
-العشاء: طبق من السلطة فقط لا غير.

-اليوم الثالث والرابع:
-الغداء:طبق من السلطة مع 2 بيضة مسلوقة .
- العشاء: طبق من السلطة فقط لا غير.

-اليوم الخامس والسادس:
-الغداء:حبتين من الخيار بالأضافة الي علبة زبادي خالي الدسم صغيرة.
-العشاء:حبيتن من الخيار فقط.

-اليوم السابع:
-الغداء: تفاحة.
-العشاء:تفاحة.

-ملاحظات هامة :-
-لا يجب تناول الطعام بين الوجبات ابدا.
-عند الشعور بالدوخة والتعب الزائد لا تقلق فالسبب هو نقص السكر طوال فترة الريجيم ويمكنك تناول مقدار ملعقة صغيرة من العسل.
-يجب الا يتجاوز عدد معالق العسل 3 معالق صغيرة في الاسبوع وسيحدث الشعور بالتعب والدوخة في حالة القيام بمجهود شاق او كبير فقط .
-بعد انتهاء الاسبوع الاول من الريجيم ننصح بشدة بعدم تكراره مباشرة بل يجب التقوف عنه لمدة يومين للراحة قبل البدأ فيه من جديد.


- تسعدنا زيارتكم ونتمني دائما رؤيتك بخير ونرحب بأستفسارتكم واسئلتكم ونرجوا ان تتابعونا دائما.

...اقرأ المزيد...